La carga mental: Entiende el peso invisible de las responsabilidades diarias
Hay personas que terminan el día agotadas sin haber hecho nada físicamente extenuante. No cargaron cajas, no corrieron kilómetros, no trabajaron turnos dobles. Pero su mente lleva horas gestionando listas invisibles: quién tiene cita médica, qué falta en la nevera, si se pagó el seguro, si el niño entregó la tarea. Ese agotamiento tiene nombre, y no es pereza ni exageración. Photo by Vitaly Gariev on Unsplash ¿Qué es exactamente la carga mental? Más allá del estrés ordinario La carga mental no es simplemente tener mucho que hacer. Es el trabajo cognitivo constante de anticipar, planificar, recordar y coordinar las responsabilidades de la vida doméstica y personal, incluso cuando nadie te lo pide explícitamente. Es el proceso mental que ocurre antes de que cualquier tarea se ejecute. La socióloga francesa Emma (conocida por su cómic 'Fallait demander', publicado en 2017) popularizó el concepto en el debate público contemporáneo, aun...